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| | Fasten Rezepte Gemüsebrühe
1 KG Gemüse ergibt 1 Liter Brühe
Kartoffeln, Möhren, Fenchel, Sellerie, Brokkoli, Weißkohl, Lauch, Kohlrabi
2 Stängel Petersilie oder Petersilienwurzel
1 Lorbeerblatt
1 Pimentkorn
1 Pfefferkorn
1 Wacholderbeere
je nach Geschmack eine Kräuter wie:
Kerbel, Thymian, Dill, Basilikum kleinhacken und entweder mitköcheln oder
die Brühe durch ein Sieb geben, die Kräuter kleinhacken und in die Brühe geben, mit etwas Gemüse-Hefe-Paste verfeinern
Garzeit: je nach Gemüse 30-40 Minuten köcheln
Brühe in Portionen teilen, ein Teil kann auch eingefroren werden
Selleriebrühe
Sellerie, Lauch, Karotten
Kümmel, Majoran, Basilikum, Liebstöckel, je nach Geschmack
mit etwas Gemüse-Hefe-Paste verfeinern
1 Prise Muskatnuß, Petersilie
Tomatenbrühe
Tomaten, Lauch, Sellerie,
Karotten
1 Knoblauchzehe (wer mag)
mit etwas Gemüse-Hefe-Paste verfeinern
1 Prise Muskatnuß, Oregano oder Majoran
Fastentee
Es gibt eine Anzahl Kräuter,
die sich für eine Entschlackungskur eignen.
Hier ein Rezept zum selbst zusammenstellen:
15 g Birkenblätter
25 g Brennesselkraut
15 g Löwenzahnwurzel mit Kraut
25 g Schachtelhalm oder Zinnkraut
20 g Pfefferminze
alle Kräuter gut zerkleinert mischen und je nach Geschmack einen gehäuften Teelöffel auf eine Kanne in ein Teesieb geben.
Diese Mischung eignet sich auch zum selbst sammeln und entweder
frisch verwenden oder trocknen (einzelne Sorten separat trocknen und separat aufbewahren).
Achtung: der Tee darf nicht kräftig sein, er soll als
Transportmittel der Schlacken dienen und ein starker Tee kann keine Schlacken mehr
aufnehmen
Wenn jemand nur kräftigen Tee mag, so muß er zusätzlich ausreichend Wasser
trinken um die Schlacken auszuspülen
Entschlackungstee
Holunderblüten,
Brennnessel, Ringelblumen
zu gleichen Teilen mischen
1 TL pro Tasse 10 Minuten ziehen lassen Entschlackungstee
Gänseblümchen,
Brennnessel, Löwenzahn und Veilchen
zu
gleichen Teilen mischen
1 TL pro Tasse 10 Minuten ziehen lassen Gesundheits Cocktails
1 EL Petersiliensaft
1 EL Selleriesaft
1 TL Apfel- oder Obstessig
100 ml Tomatensaft
entweder alles selbst z.B. in einem Entsafter oder
Küchenmaschine hergestellt oder gekauft, evtl. mit Tabasco oder Pfeffer
pikant abschmecken.
100 ml Tomatensaft
100 ml Rote Beete Saft
1 TL Apfelessig
entweder alles selbst z.B. in einem Entsafter oder in
der Küchen-
maschine hergestellt oder gekauft, evtl. mit Tabasco oder
Chili pikant abschmecken.
Entgiftungs Cocktail
4 Karotten
1/2 Apfel
2 kleine Rote Beete
1/4 Stück Ingwer
alles waschen, schälen, klein schneiden und in den Entsafter geben
morgens und abends ein Glas frisch zubereitet
Bauchwickel/Leberwickel
Wärmeflasche mit gut warmem Wasser
füllen ein feucht-warmes Handtuch um die Wärmeflasche legen, ein Badetuch quer
auf das Bett oder Sofa legen, auf den Rücken legen, Wärmeflasche auf den
Unterbauch oder die Leber legen (rechte Seite oberhalb der Taille) mit
dem Badetuch fixieren und mit der Decke zudecken 30-40 Minuten ruhen
Basisches
Vollbad
alle 2 Tage sollte ein
basisches Vollbad oder Basisches Fußbad genommen werden, je nach Größe der
Badewanne und der Sorte des basischen Badesalzes bemessen. Das Bad sollte
mindestens eine Stunde dauern, man kann es bis auf 2 bis 3 Stunden ausdehnen zu
einem Auslaugebad.
Wichtig: Anschließend ist Ruhe angesagt, also am Besten auf den Abend legen.
Basisches Fußbad
alle 2 Tage sollte ein
Basisches Fußbad oder Basisches Vollbad von 1 Stunde Dauer gemacht werden.
Für das Fußbad wird 1 gehäufter
Teelöffel
basisches Badesalz in 3 Liter warmes Wasser aufgelöst.
Einlauf
Entweder wird ein
Reise-Irrigator oder 2 Klistierbälle Nr. 11 verwendet und mit
warmem
Wasser oder warmem dünnen Tee wie Zinnkraut, grüner Hafertee, Wegwarte
gefüllt, wird
Tee verwandt muß es ein milder ausleitender ungesüßter Tee sein
ohne Duftstoffe
oder Zusätze. Ein geeigneter Ort ist das Badezimmer, dazu wird
eine
Unterlage mit einem Handtuch abgedeckt, den Irregator hängt man hoch
die
Klistierbälle stellt man am Besten neben die Unterlage. Das Einlaufrohr
wird
mit Gleitmittel wie Vaseline eingestrichen und schon geht es los. Man
legt sich
auf die linke Seite, führt das Einlaufrohr in das After legt den Hebel
des
Irregatorverschluß um und das Wasser läuft langsam in den Darm. Den
Klistierball drückt man zusammen und das Wasser läuft langsam
in den Darm. Mit dem 2. Klistierball verfährt man genauso, ist das
ganze Wasser
im Darm wird das Einlaufrohr herausgezogen und der Bauch kreisförmig
mit beiden
Händen rechts herum leicht
massiert, nach ein paar Minuten wird sich langsam auf den Rücken gelegt und
wieder in die gleiche Richtung kreisförmig massiert, nach ein paar Minuten wird
sich auf die rechte Seite gedreht und wieder in die gleiche Richtung
kreisförmig massiert.
Wenn man es dann nicht mehr aushalten kann, steht man langsam auf und entleert
sich. Diesen Vorgang kann man auch mehrmals hintereinander wiederholen, wenn
das Gefühl besteht, da ist noch Bedarf vorhanden.
Geübte halten insgesamt in den liegende Positionen 30-60 Minuten aus und
gönnen ihrem Darm ein ausgedehntes Bad, doch auch das läßt sich nur durch regelmäßige
Einläufe erzielen.
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